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Ultimate sandbag Front Load MAX Lunge / 얼티밋 샌드백 프론트 로드 맥스 런지

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작성자 더건강한피티TV 작성일18-10-09 00:00 조회8회 댓글0건

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Ultimate sandbag Front Load MAX Lunge / 얼티밋 샌드백 프론트 로드 맥스 런지

프론트 로드 맥스 런지는 더 안정된 위치에 샌드백을 들고 있는 프론트 로드 자세에서 기존의 런지에 부가적인 움직임을 추가한 것이다.
뒤로 스텝을 밟는 동시에 흉추에서 약간에 회전이 일어남으로서 힙의 안정성을 강화시킬 수 있다. 이것은 단순히 움직임을 만들어낼 뿐만 아니라 움직임에 대한 저항력도 만든다.

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